三款营养早餐 帮助你排*瘦身
对于工作繁茂的上班族来说，有些人比较懒，早晨都不愿意起床，因此早晨就成了一个问题，很多人直接选择不吃，或是在路边买上早餐边走边吃，长期这样容易影响健康。很多人认为不吃早餐会减肥，殊不知不仅不会减肥还会影响减肥的效果，所以想要减肥，吃好早餐很重要。下面介绍几款适合白领一族吃的早餐，帮助你瘦身。
三款营养早餐 帮助你排*瘦身
黑芝麻糙米粥
材料：糙米250克、黑芝麻50克、白糖适量。
做法：洗净糙米，烧开一锅清水之后倒入糙米，边搅拌边煮，当再次水沸腾后以小火慢熬45分钟。之后加入适量黑芝麻再煮上5分钟，最后加入少量白糖。
功效：帮助排除宿便，轻盈体态又不失营养。
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