单日骑行挑战公里4月22日周 [复制链接]

4月22日（周六）约伴骑行

叶盛、吴忠、塔

（本次活动有保障车跟随）

本次活动是一场挑战极限突破自我的骑行，为了让不同的骑友感受到骑行的乐趣，突破自己的骑行距离，特别分为三个挑战距离，分别为叶盛*河大桥（往返公里）、吴忠*河楼（往返公里）、青铜峡塔（往返公里），请参与的伙伴根据个人体能情况选择骑行距离。

年4月22日（星期六）上午8：00分

喜德盛湖滨东街旗舰店（清河街与湖滨街交叉口向东米）；第二集中点8：30在迎宾广场南（丽景南街与胜利街交叉口）等候

喜德盛湖滨东街旗舰店（清河街与湖滨街交叉口向东米）→丽景南街→第二集中点→国道→望通路→望滨路→滨河大道→叶盛*河大桥（往返85公里左右）→叶盛*河大桥→吴忠（往返公里左右）→滨河大道→塔（往返公里左右）

李瑞轩13895636；雪子；王海利15687666；郑卫杰

AA自助游

公路车，山地车，折叠车

配戴自行车专用头盔（不戴头盔护具的请自行退出），眼镜、手套、至少备内胎一条。

★★★★（最低1星，最高5星）骑友必须视自已的体力、身体状况、骑行能力、经验，对天气的适应能力自订是否参加本活动。（根据距离和强度定星级）

出发前请自备小食品，骑行过程中及时补充能量，防止饥饿骑行。

（凡参加此次活动人员，为了您和他人的安全，请仔细认真阅读并遵守以下要求，活动中发现违反纪律的人员我们将现场清理出队伍）

1、不要超越领骑。2、领骑有权利根据实际情况安排骑行队伍的速度与休息的地点。3、骑行中应保持2人一排或一人一排队形。4、不要在骑行中听戴耳机类音响。5、禁止扒着骑行或在不明路况下大撒把骑行。6、停止跳大神骑法-就是在骑行队伍里中扭来扭去。7、严禁在骑行中超越、变换骑行位置。8、头盔手套前后灯是花钱少保命的必带装备。9、出行中严禁乱扔垃圾，要保护环境。10、不准擅自离队，如有特殊情况，请示领骑并征得同意后方可离队。11、严禁单独行动。12、严禁违反交通规则。13、骑行时严禁追逐打闹，严禁做其他危险性动作。14、骑行时严禁三人及三人以上并排。15、骑行时严禁飙车。16、骑行时不准发短信、接打电话。17、如果遇见紧急情况，应立即报告领骑处理。18、新手初次骑行时把车座高度请调整到坐在车座上单脚后跟蹬踏在脚蹬中轴垂直，脚面平行为佳，避免对关节的损伤。19、出行前队员应客观实际估算自己体力水平，具备八成以上把握才能参加，如果中途体力不支必须向领队请假报告，并安排其安全的返行方式。20、骑行中精神高度集中，出现问题及时向相临队员报告，并及时传递到领队和收队，以便得到有效帮助。

21、本次活动采取自愿参加为原则，组织者只负责活动人员的招募，出现任何问题和组织者及同行人员无关，敬请知晓！

1.活动为非盈利性质的AA自助骑游，活动中存在着一定的不可预测性和突发性意外事故的危险性，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，并对自已的安全风险负责。如在活动中发生人身损害，交通事故.....，赔偿责任等，约伴发起人、约伴、领队、护队、收队等均为义务奉献服务，不会对任何个人承担法律责任。

2.骑行有风险，参与需谨慎，心血管疾病、高血压、冠心病患者，脑震荡后遗症患者和癫痫等病患者拒绝参加活动，如发生意外个人承担所有后果。您是否有上述病情发起人、约伴人领队、护队、收队等不做评估，您对自己的身体更了解，建议您做出正确评估，防止发生意外。

3.活动发起人义务对全队活动进行组织协调，活动性质属于自由约伴、自愿参加、风险自担、责任自负，费用自理，凡报名者均视为接受本声明，鼓励参与者充分发挥助人为乐，团队协作精神，自觉遵守国家法律法规，严格遵守交通规则，希望大家都能自觉清醒地认知。

4.活动过程中发生意外事故，参与者均义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律责任和经济责任，特此声明。活动开始后本声明即自动生效，并表明您及家人已接受，否则，请绕行或在活动开始前退出本活动。

5.该免责声明目的，是为了让大家再次明确活动的风险，提高自律能力和抗风险能力，免除一些不必要的后果，使整个活动过程和所有参与者更安全更快乐，公益约伴活动健康发展。

6.本活动适用法规《中华人民共和国道路交通安全法》及相关条例。

祝大家身体健康、骑行愉快